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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enveloppements thaïlandais épicés au thon
 
 
4 PortionsPTM20 min

Enveloppements thaïlandais épicés au thon


Du thon en conserve, des piments forts, de l'oignon vert, de l'huile de sésame et une mayo épicée recouvrant des feuilles de laitue transforment cela en un excellent apéritif ou même un repas léger.

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Préparation

  1. Préparez la mayo épicée en mélangeant la sriracha, la mayo et la pâte de piment rouge asiatique. réfrigérer pour refroidir.
  2. Videz le thon égoutté dans un grand bol. Casser le thon en gros morceaux.
  3. Ajouter 0.66 des oignons verts au thon; réserver le reste pour la garniture.
  4. Ajoutez le jalapeno, le poivron rouge, l'oignon rouge, la carotte émincée, le basilic thaï et la coriandre au thon et mélangez délicatement, en veillant à ne pas trop briser le thon.
  5. Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de citron vert, l'huile de sésame, la pâte de piment asiatique, les graines de sésame, le sucre, l'ail, le sel et le poivre.Pourrissez la vinaigrette sur le thon et mélangez soigneusement.
  6. Déposer le mélange de thon sur les feuilles de laitue et garnir de Mayo épicé et d'oignons verts réservés.
  7. Garnissez de coriandre ou de basilic thaï si vous le souhaitez.


Nutrition

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