Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Lil' Punkin
Espadon farci grillé
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Steaks d'espadon de 600 grammes
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du vin blanc sec
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la sauce soja
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon préparée
- 1 cuillère à café de racine de gingembre frais râpé
- 2 gousses d'ail émincées
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
Préparation
-
Rincez et épongez l’espadon sec. Placez le poisson dans un plat en verre. Dans un grand bol, fouettez ensemble le vin blanc, la sauce soja, la moutarde, le gingembre, l’ail, l’huile de sésame, l’huile d’olive et 60 litres de jus de citron.Pour sauce au poisson, couvrir et réfrigérer plusieurs heures ou toute la nuit.
-
Retirer l’espadon de la marinade; réserver la marinade.Utilisez un couteau bien aiguisé pour couper les poches dans les côtés des steaks d’espadon.
-
Dans un grand bol, mélanger la roquette, la tomate, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et 3 cuillères à soupe de jus de citron. Farcir l'espadon d'un mélange à base de roquette et sceller avec un cure-dent.
-
Placer la marinade dans une petite casserole et cuire à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit réduite de moitié.
-
Faire chauffer un gril ou un gril à feu vif. Griller l'espadon pendant 5 minutes de chaque côté.Toutrer la marinade réduite sur l'espadon et servir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
45 minPetit déjeuner et brunchbeurre, chou frisé, eau, patates, Saumon, câpres, des œufs, fromage,frittata au chou frisé et saumon fumé -
30 minFruit de mercitron en, filets de saumon, eau, citron en, fécule de maïs, beurre, citron en, aneth, sel, cerfeuil, poivre de Cayenne,Filets de saumon grillés au citron de big ray avec sauce à l'aneth -
43 minFruit de mersauce soja, le vinaigre, jus de citron, pâte gingergarlic, sel, poivre, crevette, farine, eau, Oeuf, poudre, sel, poivre, fécule de maïs, pétrole,crevettes au pop-corn super croustillantes -
30 minSoupes, ragoûts et chilibeurre, farine, Assaisonnement Bay, sauce Worcestershire, bouillon, du vin, crème de lait, sauce, la chair de crabe, sauce, sel, poivre,soupe de crabe génial
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré