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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Faux sukiyaki
 
 
2 PortionsPTM20 min

Faux sukiyaki


Sukiyaki pour ceux qui n'aiment pas le tofu ou les algues. Idéal pour un souper rapide et nutritif avec beaucoup de saveurs naturelles! Ajoutez des tomates en dés pour plus de saveur.

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Préparation

  1. Dans un wok à feu vif, mélanger une tasse d'une capacité de 60 ml contenant le bouillon de bœuf, la sauce soja et le saké.
  2. Ajouter les oignons et les champignons; cuire jusqu'à ce que les oignons commencent à ramollir.Ajouter les lanières de bœuf et le reste du bouillon de bœuf et cuire en remuant constamment pendant 2 minutes.Ajouter les épinards, couvrir et cuire pendant 3 minutes, jusqu'à ce que les épinards soient fanés mais pas complètement cuits.Ajustez les assaisonnements goûter et servir sur des nouilles udon ou ramen..


Nutrition

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