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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filet de porc épicé grillé
 
 
PortionsPTM40 min

Filet de porc épicé grillé


Tendre et plein de saveur, ce filet mignon ne pourrait pas être beaucoup plus pratique les soirs de semaine trépidants. Prenez l’avance la nuit précédente, laissez mariner pendant la journée, puis faites-vous griller lorsque vous rentrerez à la maison.Mary Ann Lee - Clifton Park, New York

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger les 10 premiers ingrédients. frotter sur le porc. Couvrir et réfrigérer pendant 8 heures ou toute la nuit.
  2. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce. Humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson; à l'aide de pinces à long manche, enduisez légèrement la grille du gril. Préparer les ingrédients de la sauce; mettre de côté.
  3. Préparez le gril pour la chaleur indirecte en utilisant une lèchefrite.Placez le porc sur la lèchefrite et le gril, à couvert, à feu indirect moyen, pendant 20-27 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 145 °, en badigeonnant de temps en temps avec la sauce réservée. Laissez reposer 5 minutes. avant de trancher.



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