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Jessica G
Filet de saumon dans une pâte filo
Une recette savoureuse. Le plat principal contient les ingrédients suivants: poisson, pâte filo surgelée, citrons (lavés) et raifort râpé dans une casserole.
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Ingrédients
Préparation
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Laissez décongeler la pâte filo et placez-la sous un torchon humide pour éviter la déshydratation. Préchauffer le four à 200 ° C
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Rincer le saumon sous le robinet d'eau froide et sécher avec du papier essuie-tout. Frotter avec du poivre et du sel et séparer.
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Râpez la peau jaune du citron et faites sortir le fruit. Mélangez la râpe et 2 c. À soupe de jus avec l'huile.
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Étaler 4 feuilles de pâte filo et badigeonner légèrement d'huile. Répartir le basilic sur la pâte filo. Remettez 4 feuilles de pâte filo à nouveau et badigeonnez d'huile.
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Placez le saumon avec le côté rose vers le bas.
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Hacher finement les oignons de printemps. Mélangez le reste du basilic avec l'oignon vert, l'huile, le poivre et le sel. Divisez ceci sur le saumon.
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Pliez la pâte filo près du saumon vers le haut pour former des paquets. Lay avec le bord de fermeture vers le bas sur la plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile finement.
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Placer la plaque au centre du four et cuire les sachets au four environ 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.
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Incorporer dans un bol le yogourt avec la mayonnaise et le raifort dans une sauce et ajouter du sel et du poivre au goût.
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Verser la sauce dans les verres. Décorer d'une feuille de basilic et servir avec les paquets de saumon.
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Nutrition
665Calories
Sodium7% DV175mg
Graisse71% DV46g
Protéine62% DV31g
glucides11% DV32g
Fibre4% DV1g
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