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400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filets de poisson au beurre d'agrumes
 
 
PortionsPTM20 min

Filets de poisson au beurre d'agrumes


Les ingrédients de notre cuisine test combinaient des herbes séchées pour transformer le beurre ordinaire en une garniture savoureuse pour vos filets de poisson préférés. Servi avec du riz sauvage, il s'agit d'un plat tout simplement élégant.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 375 °. Dans un petit bol, mélanger les huit premiers ingrédients. battre jusqu'à ce que le mélange soit fondu.Faites la moitié du mélange de beurre dans une bûche; enveloppez dans du plastique et congelez.Placez le reste du mélange dans un bol allant au micro-ondes. chauffer 1-2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit fondu.
  2. Placer les filets de poisson dans un plat de cuisson non graissé de 13 x 9 po.Déposer avec le mélange de beurre fondu.Cuire au four, à découvert, pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.Couper le beurre en rondelles; servir avec du poisson.



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