Relooking tarte

Name: relooking tarte
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Ingredients: Boeuf haché maigre de 600 grammes (90% maigre); 1 boîte (425 grammes) de haricots noirs, rincés et égouttés; 130 litres d'eau; 1 assaisonnement pour tacos à teneur réduite en sodium; 2 tubes (227 grammes chacun) de petits croissants réfrigérés à faible teneur en gras; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la crème sure allégée (227 grammes); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar râpé et allégé; Croustilles de tortilla à la nacho cuites au four de 113 grammes (environ Un bol d’une contenance de 1/2 litre), broyées; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de la laitue déchiquetée; 3 tomates moyennes, hachées

Cette version allégée d'un aliment réconfortant classique supprime près de 100 calories et la moitié du gras de la recette originale. Vous allez l'adorer! —Carla Weeks, Independence, Iowa

Ingrédients

Préparation

Dans un grand poêlon, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter.Ajouter les haricots, l'eau et l'assaisonnement pour tacos; écraser légèrement.Cuire et remuer pendant 4-5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud; mettre de côté.
Déroulez la pâte croissant et appuyez sur le fond et les côtés d'un plat de cuisson de 13 x 9 po enduit d'un aérosol de cuisson; sceller les coutures et les perforations.Placez le mélange de bœuf sur la pâte.Séparez la crème sure du mélange de bœuf; saupoudrer de fromage et de frites.
Cuire au four, à découvert, à 375 ° C pendant 18 à 22 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Ajouter la laitue et les tomates. Servir immédiatement.