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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Flocons d'avoine écossais crémeux (avec instructions de préparation de la marmite)
 
 
4 PortionsPTM35 min

Flocons d'avoine écossais crémeux (avec instructions de préparation de la marmite)


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Préparation

  1. Si vous faites cela dans une mijoteuse, la première et unique étape consiste à tout mélanger dans une mijoteuse de 2 litres [!augmentez le volume d’eau à 9/10 litres pour permettre l’évaporation
  2. Sinon, porter à ébullition 1/4 litre de lait et 3/4 litre d'eau dans une casserole de 2 litres.
  3. Incorporer l'avoine, les épices et les raisins secs.
  4. Réduire le feu à doux, couvrir et cuire 30 minutes en remuant de temps en temps.
  5. Une fois la cuisson terminée, incorporer la cassonade, le sirop d'érable, la vanille, les pacanes et le sel (ne pas ajouter le sel à ébullition, l'avoine ne cuisant pas correctement).
  6. Si vous utilisez une mijoteuse, vous remarquerez peut-être qu’une croûte s’est formée au fond de la mijoteuse après la cuisson.Ceci est parfaitement normal.Vous pouvez le manger si vous le souhaitez, ou vous pouvez simplement le laisser.Il suffit de transférer la recette dans un bol refermable et laissez tremper votre mijoteuse tout de suite. Cette matière va coller comme de la colle si elle sèche.
  7. Servir! Vous pouvez ajouter plus de fruits frais ou secs, du beurre, plus de lait, mais c’est génial tout seul.



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