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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frites croustillantes de Matt's
 
 
4-6 PortionsPTM30 min

Frites croustillantes de Matt's


Ce sont des frites maison savoureuses, avec une belle croûte croustillante. Comme si vous les aviez à votre endroit préféré pour le petit-déjeuner.

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Préparation

  1. Hacher grossièrement l'oignon - j'aime les tranches d'un centimètre de large, coupées en morceaux d'environ sixièmes.
  2. Couper le poivron en morceaux de taille similaire, en jetant la tige et les graines.
  3. Chauffer environ trois cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle (de préférence en fonte) à feu moyen-vif.
  4. Ajouter les oignons, cuire environ trois minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement transparents.
  5. Ajouter les poivrons, cuire jusqu'à tendreté, environ deux ou trois minutes supplémentaires.
  6. Éplucher et couper les pommes de terre en cubes; Je les aime environ 0,75 "carré.Ajoutez-les et une cuillère à soupe supplémentaire ou deux d'huile à la poêle.
  7. Ajoutez du sel et du poivre (de préférence fraîchement moulu) au goût.
  8. Cuire en remuant fréquemment puis en tapotant jusqu'à ce que le mélange soit tendre et bien cuit et légèrement doré, environ 8 minutes.
  9. Remuez une fois de plus et tapotez pour maximiser la surface de contact avec la poêle. Augmentez le feu à vif, et faites cuire SANS mélanger pour obtenir une belle croûte, environ 5-8 minutes supplémentaires.



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