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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frites saines et budget abordable
 
 
2 PortionsPTM53 min

Frites saines et budget abordable


Nous aimons les frites, mais ni la graisse ni le sel. DH m'a acheté un coupe-frites que j'adore car je l'utilise pour les fruits et les légumes en plus de FF.Comme nous voulions des frites pour le dîner, je les accompagnerais avec les burgers super duper (dinde) I Nous avons fabriqué pour le four une série de tatouages ​​qui rivalisent avec tous les assaisonnés que nous avons eus, mais qui étaient pourtant bien meilleurs, car ils ne contiennent ni sel ni graisse.

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Préparation

  1. couper les tatouages ​​en forme de frites et les rincer dans un bol d'eau.
  2. mettre l'huile d'olive dans un bol de taters lavés et mélanger autour.Les enfants le font avec leurs mains pour faire de même
  3. déposer sur une plaque à biscuits et saupoudrer les assaisonnements sur les frites.Mélangez-les bien afin qu'ils aient une couche d'assaisonnement
  4. cuire 45 min à 350
  5. les temps de cuisson varient en fonction de la taille des alevins, les frites à steak sont plus longues, les frites maigres ont un temps de cuisson plus court après 30 minutes de jauge.
  6. options: ail en poudre, origan, basilic, assaisonnement pour bifteck, Old Bay, assaisonnement en poudre cajun, poudre de chili. Les options sont toutes à vous.



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