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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frittata au bacon et macaronis
 
 
3-4 PortionsPTM35 min

Frittata au bacon et macaronis


C'est rapide et facile à préparer - un bon repas avec une salade en été ou avec des côtés plus consistants en hiver.J'aime ça, c'est un repas complet, sans la croûte grasse associée à une quiche.Si vous n'avez pas d'assaisonnement Cavenders J'utilise des médaillons de bacon extra maigres alors ajoutez environ 0,5 cuillère à soupe d'huile pour faire cuire le bacon.

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Préparation

  1. Pendant ce temps, coupez le bacon en petits dés, le poivron rouge en petits dés et râpez les courgettes, en les séparant les unes des autres.
  2. Dans une poêle antiadhésive, commencez à cuire le bacon (avec un peu d'huile si vous utilisez du bacon très maigre). Pincez la gousse d'ail et ajoutez-la au bacon.Cuire pendant 3 minutes.
  3. Ajouter le poivron rouge et cuire encore 2-3 minutes.
  4. Ajoutez les courgettes râpées et faites cuire encore 2 minutes. À ce stade, si les légumes ont laissé sortir beaucoup de jus, vous pouvez augmenter le feu pour faire évaporer le jus, sinon la frittata finit par être détrempée.
  5. Saupoudrer de sel et d'assaisonnement Cavenders/poivre au goût sur le mélange dans la casserole.
  6. Ajoutez les macaronis cuits.
  7. Battez 6 oeufs et versez-les dans la casserole. Faites cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce que la moitié inférieure soit cuite, en secouant la casserole de temps en temps pour dissuader de coller.
  8. Placez une assiette sur la frittata et posez-la délicatement (mais rapidement!) Sur la plaque. Faites-la glisser doucement dans la poêle et faites cuire le dessous jusqu'à ce que le mélange soit cuit. et 10 minutes pour chaque côté.
  9. Serve hot with your choice of side dishes!



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