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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frittata aux herbes et fromage de chèvre
 
 
4 PortionsPTM15 min

Frittata aux herbes et fromage de chèvre


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Préparation

  1. Préchauffer le gril.Couvrir une grande poêle allant au four avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen.
  2. Dans un grand bol, fouetter ensemble les blancs d’œufs, la crème sure, la moutarde, le sel et le poivre; incorporer le persil, l'aneth et le fromage de chèvre.
  3. Verser dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit presque cuit jusqu'à la surface, environ 5 à 6 minutes.Remarque: lisser fréquemment la surface de la frittata avec une spatule et lever le mélange sur les côtés de la casserole pour permettre à tous les œufs non cuits de couler. le fond.
  4. Quand environ 1,25 centimètre de la surface est encore non cuit, placez la frittata sous le gril et faites griller jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et dorée sur le dessus, environ 1 à 2 minutes. Coupez en 4 tranches et servez.



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