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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frittata de poêle de petit déjeuner
 
 
6-8 PortionsPTM30 min

Frittata de poêle de petit déjeuner


C’est une excellente recette facile lorsque vous recherchez quelque chose de différent pour le petit-déjeuner - surtout lorsque vous avez des invités.Les variations ne sont limitées que par votre imagination et le contenu du réfrigérateur.Essayez différentes combinaisons de fromages et différents types de saucisse.

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Préparation

  1. Cuire sur la cuisinière jusqu'à ce que le fond soit pris.
  2. Faire dorer légèrement les pommes de terre dans de l'huile chaude dans une poêle de 10 ".
  3. Ajouter l'oignon et les poivrons en dés, et cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
  4. Sel et poivre au goût.
  5. Remarque: au lieu des pommes de terre, des oignons et des poivrons, vous pouvez utiliser des pommes de terre de style O'Brian d'Orida. Préparez-vous conformément aux instructions.
  6. Brouiller légèrement les œufs dans un bol avec la moitié et la moitié, la sauce piquante et le bicarbonate de soude.
  7. Répartissez uniformément les pommes de terre et les saucisses dans la poêle et versez les œufs. Inclinez et faites pivoter la poêle pour bien couvrir les œufs.
  8. Ajoutez du fromage Jack au poivre coupé en dés.Vous pouvez utiliser n'importe quel fromage que vous avez sous la main.J'ai fait cela avec de la mozzarella, du provolone, du gouda, etc.
  9. Mélange sel et poivre.
  10. Couvrir avec du fromage cheddar râpé. Encore une fois, vous pouvez utiliser ce qui est jamais sous la main, mais j'ai trouvé le cheddar fort est meilleur ici.
  11. Cook on the stove until bottom is set.
  12. Transférer dans le four préchauffé (350). Cuire au four pendant 10 minutes.
  13. Passer au gril à feu moyen jusqu'à ce que le fromage commence à brunir et que les œufs soient pris.
  14. Laisser reposer 15 minutes, puis trancher et servir.



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