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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frittatas de nouilles mini ramen
 
 
6-8 PortionsPTM25 min

Frittatas de nouilles mini ramen


C’est une petite collation ou une friandise très bon marché et attrayante pour la boîte à lunch, et si facile que tout le monde peut le faire! Vous pouvez certainement ajouter des restes de légumes, de viande, d'herbes et d'épices supplémentaires à cette idée de base et l'adapter à vos goûts personnels.

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Préparation

  1. Fouetter les œufs avec l'un des sachets d'assaisonnement des nouilles ramen. Jeter l'autre.
  2. Mélangez ensemble les nouilles, l'oeuf, le poivron et la carotte. Vous devrez peut-être couper certaines nouilles en morceaux plus petits avec la cuillère pour faciliter la gestion.
  3. Verser le mélange dans un moule à muffins graissé. Saupoudrer le dessus de parmesan et cuire au four à 180 Celcius jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et pris - environ 15 minutes.
  4. Laisser refroidir et sortir de la boîte. Servir comme un déjeuner léger avec une salade ou comme collation.
  5. Ces gèlent bien.



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