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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Galettes de morue salée du capitaine duarte
 
 
6 PortionsPTM540 min

Galettes de morue salée du capitaine duarte


Selon la recette de mon beau-père, ces gâteaux de poisson utilisent de la morue salée. Pensez-moi, cela vaut la peine d'essayer de trouver la morue salée.Le léger goût salé de la morue fait ressortir une toute nouvelle dimension de la saveur.Qui connait mieux le poisson qu'un capitaine de pêche portugais? Même Emeril serait fier! Servir avec une bonne sauce tartare.

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Préparation

  1. Placez la morue salée dans un bol et couvrez-la d'eau froide. Laissez-la refroidir pendant 8 heures.Videz l'eau et remplacez-la par de l'eau fraîche toutes les 2 heures.Après avoir trempé le poisson pendant 20 heures, rincez à l'eau froide et coupez en centimètres .
  2. Placez la morue et les pommes de terre dans une grande casserole et couvrez-les d'eau. Amenez à ébullition à feu vif, puis réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que la morue se défasse facilement à la fourchette. minutes.Drainer et laisser refroidir pendant 10 minutes.
  3. Placez les pommes de terre et la morue dans un bol à mélanger. Assaisonnez avec l'assaisonnement de fruits de mer, le poivre et le persil; écrasez grossièrement avec un presse-purée. Mélangez les œufs et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.Il devrait rester des morceaux de morue et de pomme de terre dans le mélange.Formez en morceaux de la grosseur d'une balle de golf et roulez-les dans la farine.Appuyez sur vos paumes pour les aplatir. légèrement.
  4. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites cuire les galettes de morue jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés, environ 3 minutes par côté. Égoutter sur une assiette tapissée d'essuie-tout.


Nutrition

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