Garniture de gaufres 'nana nut

Name: garniture de gaufres 'nana nut
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Yield: 1-2 Waffle Topping, 1-2
Ingredients: 1 banane; 1 cuillère à café d'huile de noix de coco; 1 cuillère à café de sirop d'érable; 3 -4 moitiés de noix, hachées grossièrement; 0,5 cuillère à soupe de flocons de noix de coco séchée sans sucre

J'ai fouetté cette douce garniture sur un caprice un matin et je suis accro depuis! Je viens d'utiliser une gaufre congelée sans gluten, mais n'importe quelle gaufre fera l'affaire. La taille des portions dépend de la taille de la gaufre et de la quantité de garniture souhaitée.

Ingrédients

Préparation

Chauffer l'huile de noix de coco dans une petite poêle à feu mi-vif, pendant que l'huile chauffe la banane en tranches en médaillons de 0,25 "d'épaisseur.Ajouter la banane à la poêle et cuire en retournant jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et douce.
Réduire le feu et ajouter les noix à la poêle et mélanger avec les bananes avec soin.Ensuite ajouter le sirop d'érable et mélanger à nouveau avec précaution (ces bananes sont fragiles!). une gaufre chaude et profitez-en! Peut être facilement utilisé avec d'autres combinaisons de fruits/noix. Vous pouvez utiliser du beurre ou une autre huile à la place de l'huile de coco, si vous le souhaitez.