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Angelak88
Garniture taco dinde jardin de récolte
Une autre façon délicieuse et saine d’utiliser la prime du jardin de fin de saison.Utilisez votre assaisonnement pour tacos préféré ici.J’aime la recette 81428.Servez-le dans des tacos à coque souple ou dure, avec les garnitures à tacos standard.
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Ingrédients
- Dinde hachée maigre de 500 grammes
- 2 courgettes moyennes, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
- 1 gros poivron, haché (Un bol d'une contenance de 1/4 litre)
- 1 medium onion, chopped ( A bowl with a capacity of 1/4 liter containing )
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la tomate hachée
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du maïs congelé, décongelé
Préparation
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Dans une grande poêle antiadhésive, faire chauffer 0,5 cuillère à soupe d'huile à feu moyen. Ajouter la dinde hachée, saler et poivrer au goût et cuire jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose.Retirer dans un bol.
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Chauffer le reste de l'huile à feu moyen-vif.Ajouter l'ail, les oignons, les poivrons et les courgettes.Cuire jusqu'à ce que les légumes commencent à se ramollir, environ 10 minutes.
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Incorporer le maïs et cuire encore 5 minutes.
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Ajoutez 2 cuillères à soupe d'assaisonnement et mélangez. Ajoutez la dinde hachée, l'eau et le reste de l'assaisonnement.Mélangez bien.
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Ajouter les tomates, bien mélanger et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
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