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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gâteaux au crabe acadia
 
 
8 crab cakes, 8 PortionsPTM50 min

Gâteaux au crabe acadia


J'adore le crabe dormeur, mais je ne le comprends pas très souvent sur la côte est. Cependant, notre supermarché local avait entièrement cuit des grappes de pattes de crabe dormeur en vente; travailler pour son crabe.

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Préparation

  1. Dice oignon petit aussi.
  2. Préchauffer le four à 400 F.
  3. Dans une poêle, ajouter l'huile d'olive et faire revenir les oignons et les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient tendres à feu moyen. Environ 10 minutes en remuant pour qu’ils ne brûlent pas.
  4. Ajouter l'ail et faire sauter pendant une minute supplémentaire.
  5. Mettez de côté et laissez refroidir.
  6. Dans un petit bol, ajoutez l'oeuf, la sauce Worcestershire et la vinaigrette César et mélangez bien.
  7. Dans un bol plus grand, ajoutez le crabe et, si vous utilisez du crabe en conserve, faites-le défiler et cherchez des morceaux de carapace ou de cartilage et jetez-les.
  8. Ajouter le poivron sauté, l'oignon, l'ail et la chapelure et bien mélanger.
  9. Ajoutez ensuite le mélange d’œufs et mélangez bien pour que tout soit bien enrobé.
  10. On a jelly roll baking pan ( cookie sheet with sides ), cover with a sheet of baker's parchment paper.
  11. Formez huit galettes de crabe et placez-les sur un plat tapissé de papier sulfurisé.
  12. Cuire au four pendant 18-20 minutes.
  13. Serve and enjoy!



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