Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
LynnNM
Gaufres de chia multigrains saines
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Aérosol de cuisson
-
Un bol d'une capacité de2/5 litres contenant du lait d'amande
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la compote de pommes non sucrée
- 1 oeuf battu
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
-
Un bol d'une capacité de1/3 litre contenant de la farine de blé entier
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de l'avoine roulée
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la farine de lin
- 4 cuillères à café de poudre à pâte
- 2 cuillères à café de sucre blanc, ou plus au goût
- 1/4 cuillère à café de sel (facultatif)
Préparation
-
Préchauffer un gaufrier conformément aux instructions du fabricant; vaporiser l'intérieur avec un aérosol de cuisson.
-
Dans un bol, fouetter le lait d'amande, la compote de pomme, l'œuf, les graines de chia et l'extrait de vanille. laisser reposer jusqu'à ce que les graines de chia commencent à épaissir le mélange, environ 2 minutes.Agitez la farine, l'avoine, la farine de graines de lin, la levure chimique, le sucre et le sel dans le mélange de lait d'amande jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
-
Verser 130 litres de pâte dans le gaufrier préchauffé et cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré, environ 5 minutes par gaufre. Répéter avec le reste de la pâte.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minPetit déjeuner et brunchsucre, cannelle, pâte à biscuits en, sucre, beurre,muffins au pain de singe faciles
-
45 minPetit déjeuner et brunchdes œufs, Lait, fromage, fécule de maïs, épinard, eau de thon, Bacon, fromage, tourte,Quiche au thon, aux épinards et au bacon
-
35 minPetit déjeuner et brunchpétrole, patates, poireau, gousse d'ail, des œufs, Lait, crevette, sauce au poivre,oeufs brouillés à la espagnole
-
50 minPetit déjeuner et brunchL'avoine, pétrole, noisettes, noix de cacao, sirop d'érable, des haricots, sucre, poudre de cacao, café, café, sel, cannelle, poivre, vanille, Chocolat,moka granola
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré