Gloire du matin de greg

Name: gloire du matin de greg
Total time: 10 min
Yield: 1 bowl, 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant de l'avoine roulée; Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant du son naturel; Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant un mélange de fruits secs; Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant des cacahuètes ou Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant des noix; Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant des graines de tournesol; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait, pour couvrir; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant du yaourt nature; 1 cuillère à café de miel; 1/4 petite banane

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant de l'avoine roulée
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant du son naturel
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant un mélange de fruits secs
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant des cacahuètes ou
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant des noix
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant des graines de tournesol

Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait, pour couvrir
Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant du yaourt nature
1 cuillère à café de miel
1/4 petite banane

Préparation

Dans un petit bol, mélanger les flocons d’avoine, le son, les fruits séchés, les amandes, les arachides, les noix et le tournesol.
Ajoutez le lait.
garnir de banane et de yogourt, arroser de miel et servir.
Astuce: si vous avez plus faim, vous pouvez préparer un plus grand bol de céréales en augmentant la quantité d'ingrédients.