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Gloire du matin de greg
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Ingrédients
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Une tasse d'une contenance de60 ml contenant de l'avoine roulée
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Une tasse d'une contenance de30 ml contenant du son naturel
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Une tasse d'une contenance de30 ml contenant un mélange de fruits secs
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Une tasse d'une contenance de30 ml contenant des cacahuètes ouUne tasse d'une contenance de30 ml contenant des noix
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Une tasse d'une contenance de30 ml contenant des graines de tournesol
Préparation
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Dans un petit bol, mélanger les flocons d’avoine, le son, les fruits séchés, les amandes, les arachides, les noix et le tournesol.
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Ajoutez le lait.
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garnir de banane et de yogourt, arroser de miel et servir.
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Astuce: si vous avez plus faim, vous pouvez préparer un plus grand bol de céréales en augmentant la quantité d'ingrédients.
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