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LIOTAKI
Granola à la cannelle et à l'érable
Sain et délicieux pour le petit déjeuner ou le dessert avec des fruits. Faites un lot complet et partagez-en avec vos voisins.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de2,5 litres contenant de l'avoine roulée, pas instantanée
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des graines de tournesol décortiquées brutes
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la noix de coco en flocons non sucrée
- 1 1/2 cuillères à café de cannelle moulue
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 1/2 cuillère à café de sel
Préparation
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Préchauffez le four à 300 * et huilez légèrement deux moules à gelée.
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Combinez les 4 premiers ingrédients et réservez.
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Faire bouillir de l'eau et dissoudre le sel.
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Ajouter le sirop et l'huile et laisser mijoter.
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Retirer du feu et incorporer la vanille en fouettant.
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Verser sur l'avoine, les graines de tournesol, la noix de coco et la cannelle et mélanger.
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Cuire au four 45 minutes en remuant au moins trois fois.
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Laisser refroidir et ajouter les raisins secs et les noix grillées.
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