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Gratin de pommes de terre et carottes au poisson frit
 
 
4 PortionsPTM30 min

Gratin de pommes de terre et carottes au poisson frit


Une délicieuse recette hollandaise. Le plat principal contient les ingrédients suivants: poisson, carottes parisiennes (300 g), oignons, pommes de terre (700 g), finesse de cuisson (250 ml), fromage affiné moulu (150 g), ciboulette séchée, beurre ou margarine, échalotes de poisson (congélateur et 4 pièces).

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 ° C Carottes 3 min., Ébullition douce et coulée.
  2. Peler et hacher les oignons.
  3. Cuire les oignons, les carottes et les pommes de terre dans un plat allant au four.
  4. Passez sur la finesse et saupoudrez de fromage et de ciboulette.
  5. Faites sauter au centre du four pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  6. Chauffer le beurre dans la poêle après 20 min.
  7. Poissons schnitzels en 6 min, jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés, en tournant à mi-chemin.
  8. Plat de service avec des escalopes de poisson..


Nutrition

595Calories
Sodium15% DV370mg
Graisse52% DV34g
Protéine66% DV33g
glucides13% DV39g
Fibre48% DV12g

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