Hamburgers au brocoli

Name: hamburgers au brocoli
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 2 gros œufs; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du brocoli haché; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des amandes grillées hachées; A cup with a capacity of 190 ml containing chopped red onion; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la chapelure assaisonnée; 60 litres d'eau; sel et poivre au goût; 4 pains grillés ou 4 pains; Mayonnaise; salade

Faites et partagez cette recette de hamburgers au brocoli à partir de.

Ingrédients

2 gros œufs
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du brocoli haché
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des amandes grillées hachées
A cup with a capacity of 190 ml containing chopped red onion
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de la chapelure assaisonnée

60 litres d'eau
Sel et poivre au goût
4 pains grillés ou 4 pains
Mayonnaise
Salade

Préparation

Dans un bol, battre les œufs pour bien mélanger.
Incorporer le brocoli, les amandes, l'oignon, la chapelure et l'eau.
Saler et poivrer au goût.
Sur une feuille de cuisson centimétrique huilée, mélanger le mélange en 10 galettes de 2 cm d'épaisseur chacune.
Cuire au four à 375 ° F en tournant à mi-cuisson jusqu'à ce que chaque côté soit doré, soit environ 25 minutes au total.
Servir sur des petits pains avec de la mayonnaise et de la laitue.

Blogs qui pourraient être intéressants

30 collations riches en proteines saines et portables

24 idees de collations vegetaliennes saines

6 min

Déjeuner / Snacks

tortilla de blé, laitue pommée, Bacon, tomates, vinaigrette de ranch, fromage,

blt wrap
85 min

Déjeuner / Snacks

poitrines de poulet, Sel d'assaisonnement, flocons de persil, sauce teriyaki, jambon, fromage, brioches à sandwich, moutarde, laitue pommée,

sandwich jambon et fromage au poulet
19 min

Déjeuner / Snacks

poitrine de poulet, pain, yaourt,

Doigts de poulet au yogourt faible en gras
15 min

Déjeuner / Snacks

pain, beurre d'arachide, raisins secs, carotte,

sandwichs pb aux carottes et aux raisins

J'ai adoré

Hamburgers au brocoli

Faites et partagez cette recette de hamburgers au brocoli à partir de.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis