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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Haricots Verts Italiens
 
 
PortionsPTM45 min

Haricots Verts Italiens


Améliorez votre menu à tout moment en utilisant cette recette savoureuse. Des amandes grillées ajoutent du croquant au mélange de haricots verts et de champignons.

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Préparation

  1. Placez les haricots dans un panier à vapeur; placer dans une grande casserole au-dessus de 1 po d'eau. Porter à ébullition; couvrir et cuire à la vapeur pendant 6-8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Égoutter.
  2. Entre-temps, dans une grande poêle, faire revenir l'oignon dans 1 cuillère à soupe d'huile et de beurre pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré; mettre de côté
  3. Dans la même poêle, cuire les champignons et l'ail dans le reste de l'huile pendant 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres. Incorporer le sel, l'origan, le poivre et les haricots; cuire 3 à 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
  4. Placez dans un plat de service. Garnir d'oignons, de fromage, d'amandes et de basilic.



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