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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Haricots blancs toscans à la sauge
 
 
8 PortionsPTM30 min

Haricots blancs toscans à la sauge


Un copieux et délicieux repas végétarien qui est fréquemment demandé par mes parents carnivores! Bon avec des pâtes épaisses (rigatoni ou similaires) ou juste comme ragoût dans des plats profonds avec un bon pain.Ne substituez pas la sauge sèche à la fraîche - la saveur ne se traduit tout simplement pas.Le temps de cuisson indiqué est le minimum absolu.Le La cuisson du ragoût ne s'améliore qu'avec la cuisson lente et longue, mais je jette souvent le repas ensemble en moins d'une demi-heure.Fait des restes formidables chauds ou froids! Dérivé lâchement d'une recette de livre de recettes de Moosewood.

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Préparation

  1. Faites revenir l'oignon, l'ail et les carottes dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides. Ajoutez dans la sauge, faites cuire jusqu'à aromatique.
  2. Ajoutez la boîte de tomates, faites chauffer.
  3. Ajouter les haricots blancs, cuire à feu doux et laisser mijoter aussi longtemps que vous le souhaitez (le plus long, le plus délicieux, honnêtement!).
  4. Juste avant de servir, incorporer le jus de citron.
  5. Ce plat supporte bien de légères modifications.J'ai mis dans une branche de céleri, coupé en dés, avec les oignons et les carottes.J'ai ajouté un peu de romarin séché avec les haricots blancs.Tout assez savoureux.Pour les omnivores, ce plat est délicieux quelques crevettes sautées au beurre et à l'ail servies dessus.



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