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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet au curry orange de la maison de riz
 
 
4 PortionsPTM55 min

Poulet au curry orange de la maison de riz


Une excellente petite recette orientale que j'ai obtenue en prenant des cours de cuisine orientale à la Maison du riz.Vous pouvez également couper le poulet en morceaux plutôt que de le laisser en gros morceaux. Il peut être servi sur du riz ou des nouilles.

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Préparation

  1. Saupoudrer les poitrines de poulet avec de la poudre d'ail et du sel, saupoudrer les deux côtés de fécule de maïs; mettre de côté.
  2. Dans une casserole, mélanger le bouillon, la fécule de maïs, le curry, le sucre, le sel, la sauce soja et le zeste. Chauffer à feu moyen-élevé jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  3. Chauffer 4 T. d'huile dans le wok, cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit brun clair.
  4. Placez l'oignon haché, les poivrons et les champignons dans un plat à gratin, couvrez-les de purée épaisse, puis de poulet et disposez enfin des quartiers d'oranges sur le dessus du poulet.
  5. Cuire au four à 325 pour 45 minutes.
  6. Servir chaud sur des nouilles ou du riz.



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