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Haricots frits rapides et faciles
Lorsque vous n'avez pas toute la journée pour préparer des haricots sautés et que vous ne supportez pas les conserves, elles sont faciles et délicieuses.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile de canola dans une poêle épaisse à feu moyen.
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Faire cuire les gousses d'ail dans l'huile chaude en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, pendant 4 à 5 minutes.
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Smash gousses d'ail dans la poêle avec une fourchette.
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Incorporer les haricots pinto, le cumin, la poudre de chili et le sel dans de la purée d'ail et cuire jusqu'à ce que les haricots soient bien chauffés, environ 5 minutes.
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Smash mélange de haricots avec un presse-purée à la texture désirée. Pressez le jus de citron vert sur les haricots écrasés et remuez jusqu'à ce que ce soit mélangé.
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Nutrition
CaloriesCalories
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