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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Haricots rouges avec du riz
 
 
6 PortionsPTM96 min

Haricots rouges avec du riz


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Préparation

  1. Placez l’eau et les haricots rouges dans un autocuiseur.Fermez bien la cuisinière et placez le régulateur de pression sur l’aération en suivant les instructions du fabricant.Ajustez la chaleur jusqu’à ce que le régulateur bascule doucement. à 10 minutes; déverrouiller et enlever le couvercle.
  2. Faire chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen. Faire cuire et remuer l'ail jusqu'à ce qu'il soit bruni, 2 à 3 minutes.Ajouter l'eau et les haricots de l'autocuiseur.Ajouter dans l'assaisonnement de sazon et le sel.Réduire le feu à doux; cuire jusqu'à ce que les saveurs se combinent, environ 3 minutes.Ajouter le riz.Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et qu'il ait été absorbé, 45 à 50 minutes.


Nutrition

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