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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Houmous chocolat-beurre d'arachide
 
 
6 PortionsPTM70 min

Houmous chocolat-beurre d'arachide


C’est ma nouvelle dépendance.Je le mange sur du pain grillé avec de la banane ou après le dîner, comme une glace.Il peut être servi avec des fruits tranchés ou avec des chips de pita à la cannelle.J’ai souvent juste choisi de le manger à la cuillère.

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Préparation

  1. Mélanger les pois chiches, le beurre d'arachide, la poudre de cacao, le sirop d'érable, les dattes, le lait de soja, l'extrait de vanille et la cannelle dans un robot ménager jusqu'à consistance crémeuse.Transférer dans un récipient hermétique et réfrigérer 1 à 2 heures.Serve frais..


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