Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Houmous wasabi et sauce soja
 
 
6 PortionsPTM75 min

Houmous wasabi et sauce soja


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Mélanger environ 0,5 pois chiche, la sauce soja, l'huile d'olive, le jus de citron, le tahini, le wasabi en poudre, l'ail et le poivre noir dans un mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse, en grattant les parois du bol avec une spatule pour que les ingrédients soient parfaitement intégrés.Fermer le mélange dans un bol.
  2. Mettez les pois chiches restants dans le mélangeur en réservant 5 à 7 haricots individuels pour une utilisation ultérieure. Lissez jusqu'à consistance lisse, ajoutez-en un dans les boîtes si nécessaire pour obtenir de l'humidité afin qu'elles soient lisses; ajouter au lot précédent et agiter.
  3. Faire une piscine peu profonde au centre de l'houmous avec le dos d'une cuillère; garnir de pois chiches réservés et d'une petite quantité d'huile d'olive.
  4. Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer au moins 1 heure.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement