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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Huevos rancheros frittata
 
 
4 PortionsPTM55 min

Huevos rancheros frittata


Une variation incroyablement facile mais savoureuse sur les œufs à la mexicaine! Associez-le à des saucisses et vous aurez un brunch digne d'un roi! Si désiré, garnir d'une cuillerée de crème sure ou de sauce taco.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 210 ° C (220 ° C) .Graissez un plat allant au four d'un centimètre avec un aérosol de cuisson.
  2. Battre les œufs dans un grand bol avec une fourchette jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement mousseux.Mélanger à la crème sure et à l'assaisonnement à la mexicaine.Ajouter la salsa, la tomate, l'oignon et la coriandre.Verser dans le plat de cuisson préparé.Saupoudrer un mélange de fromage mexicain de 190 litres; incorporer doucement avec une fourchette.
  3. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit ferme et qu'il reprenne une légère pression, environ 20 minutes.Saupoudrer le restant Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant le mélange de fromages mexicains et du jalapeno sur le dessus.Continuer la cuisson jusqu'à ce que le fromage bouillonne et devienne doré, 5 à 10 minutes .
  4. Laissez la frittata reposer pendant 10 minutes avant de la couper avec un couteau dentelé.


Nutrition

CaloriesCalories

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