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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jambon, brocoli, casserole de macaroni au fromage
 
 
6 PortionsPTM60 min

Jambon, brocoli, casserole de macaroni au fromage


Il me restait quelques morceaux, et je voulais nettoyer le "réfrigérateur". Alors, je les ai tous mélangés et j'ai trouvé cette recette.Si vous essayez ceci, changez la quantité d'assaisonnements en fonction de vos goûts.Services 6 avec une salade.

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Préparation

  1. Placez dans un plat graissé allant au four de 2 litres.
  2. Égoutter mais ne pas rincer.
  3. Dans la même poêle dans laquelle vous avez fait cuire les pâtes, ajoutez la margarine et l'oignon.
  4. Cuire jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement ramolli, ajouter la farine et bien mélanger.
  5. Ajouter le lait petit à petit jusqu'à ce que le lait soit légèrement épaissi.
  6. Ajoutez ensuite la moutarde sèche, le poivre de Cayenne, le sel et le poivre.
  7. Retirer du feu.
  8. Ajoutez jusqu'à un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du fromage et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu.
  9. Remettre les pâtes dans le mélange au fromage et bien mélanger.
  10. Ajoutez ensuite le brocoli et le jambon en dés.
  11. Place into a greased 2 liter baking dish.
  12. Saupoudrer du reste du fromage et cuire au four préchauffé à 350 ° C pendant 35 minutes.



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