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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jerk drums avec du yaourt
 
 
0 PortionsPTM55 min

Jerk drums avec du yaourt


J'ai posté cette recette pour ZWT3.Looks délicieux, j'ai hâte de l'essayer. Les temps n'incluent pas le temps de mariner du jour au lendemain.

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Préparation

  1. Sauce Jerk: Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients et mélanger jusqu'à consistance lisse. Réfrigérer les restes de sauce.
  2. Faire mariner le poulet dans un mélange de marinade jerk et de yogourt, de préférence s'il est laissé au réfrigérateur pendant la nuit.
  3. Pulvériser avec de l'huile pulvérisée.
  4. Peut être grillé sur des charbons ardents moyens environ 35 minutes ou jusqu'à cuisson complète. En tournant de temps en temps pour éviter de brûler.
  5. Ceux-ci peuvent également être cuits mais n'ont pas la même saveur fumée que lorsqu'ils sont cuits sur un gril.
  6. Servir comme une collation ou un apéritif.



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