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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jupe steak ala poêle grill
 
 
4-6 PortionsPTM30 min

Jupe steak ala poêle grill


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Préparation

  1. Couper les steaks à la longueur désirée.
  2. Saupoudrer l'attendrisseur des deux côtés des steaks.
  3. Saupoudrer les épices des deux côtés des steaks.
  4. Obtenez la recette actuelle du mélange d'épices sur le site d'Emeril.
  5. Mettez de l'huile dans un bol.
  6. Posez la viande dans l'huile.
  7. Retournez et huilez l'autre côté des steaks.
  8. Placez les steaks sur la surface chaude et sèche de votre poêle à griller.



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