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Kaki, grenade et salade de chou frisé
 
 
4 PortionsPTM30 min

Kaki, grenade et salade de chou frisé


Une belle salade de fête hivernale pour un joyeux temps des fêtes! Ajouter le quinoa cuit si désiré.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  2. Mélangez les noix de macadamia avec 2,5 cuillères à soupe de sirop d'érable et un centimètre de sel; étaler sur une plaque à pâtisserie.
  3. Faire griller les noix de macadamia au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 5 minutes.Retirer du four et enrober de 1 cuillère à soupe de sirop d'érable.
  4. Fouetter le jus d'orange, le jus de citron, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et le poivre noir dans un petit bol pour obtenir la vinaigrette.
  5. Placez les morceaux de chou frisé, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1/2 cuillère à thé de sel dans un grand bol; masser avec vos mains jusqu'à ce que le chou soit tendre, 3 à 5 minutes. Ajouter les tranches de kaki et la vinaigrette et mélanger. Garnir de graines de grenade et de macadamia rôti à l'érable.


Nutrition

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