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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Kebbe traditionnel
 
 
1 loaf, 8-10 PortionsPTM1H20 min

Kebbe traditionnel


Le kebbe (ou Kibbeh, c'est ainsi que ma famille l'énonce) est le plat national du Liban. Ma famille utilise cette recette depuis de nombreuses générations, d'où les mesures métriques. La saveur de ce plat est meilleure lorsque vous utilisez les ingrédients les plus frais.

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Préparation

  1. Le blé est rincé et trempé pendant trente minutes dans suffisamment d’eau pour couvrir.
  2. Pendant ce temps, préchauffez le four à 200 ° Celsius.
  3. Égouttez-le et mélangez-le dans un grand bol avec le mouton haché, les pignons de pin, le sel et le poivre.Dans un mélangeur ou un plat mélanger l'oignon et la menthe avec une demi-tasse d'eau.Ajoutez à la viande et mélangez bien.Graissez un plat de cuisson rond ou carré.Versez le mélange à la viande et faites un trou de 3 cm au centre; couvrir avec l'huile d'olive et former des quartiers si vous utilisez un plat rond ou des carrés si vous en utilisez un carré.Cuire au four jusqu'à ce que la viande soit bien dorée mais pas sèche.Servir avec du taboulé et du yaourt libanais (Labna) ou du yogourt nature sans gras..



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