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JAZZYTINA
La courge musquée brésilienne
Chargez des coquilles de courge butternut avec un mélange de saucisse et de courge à la dinde italienne pour un repas rapide et facile. Encore mieux, il est étonnamment peu calorique. — Katia Slinger, Columbus, Géorgie
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le gril. Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines.Placez la courge dans un grand plat allant au micro-ondes, côté coupé; Ajoutez 0,5 po d'eau. Micro-ondes, à couvert, à feu vif jusqu'à consistance tendre, 20-25 minutes. Refroidissez légèrement.
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Entre-temps, dans une grande poêle antiadhésive, cuire et émietter la saucisse avec l'oignon à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose, 5 à 7 minutes. Ajouter l'ail; cuire et remuer 1 minute.
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Laisser les coquilles de 0,5 po d'épaisseur, retirer la pulpe de la courge et incorporer au mélange de saucisses.Placez les coquilles de courge sur une plaque à pâtisserie; Remplir avec le mélange de saucisses. Saupoudrer de fromage.
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Grillez à 4-5 po de la chaleur jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 1-2 minutes.Si désiré, saupoudrez de flocons de piment.Pour servir, coupez chaque moitié en deux.
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