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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lasagne à l'omelette
 
 
1 PortionsPTM25 min

Lasagne à l'omelette


Nous aimons économiser ces petites quantités d'ingrédients de lasagne lorsque nous préparons une casserole de lasagne pour le dîner.Ensuite, nous fabriquons nos omelettes quelques jours plus tard. pour seulement quelques onces. La délicieuse lasagne sous forme de bon petit déjeuner! Servir avec du pain grillé à l'ail.

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Préparation

  1. Chauffer une petite poêle à feu moyen-vif. Cuire et remuer les saucisses italiennes dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et friables, 4 à 6 minutes. Vidangez et jetez la graisse.
  2. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Verser les œufs dans la poêle et saupoudrer de saucisse et d'assaisonnement à l'italienne.Cuire, en soulevant de temps à autre le bord avec une spatule pour permettre aux œufs non cuits de couler dessous, jusqu'à ce que l'omelette soit presque prise, 4 à 6 minutes; retourner
  3. Étendre le fromage ricotta et la sauce à spaghetti sur le dessus de l'omelette; cuire jusqu'à ce que l'omelette soit bien prise, 3 à 5 minutes. Saupoudrer le fromage mozzarella râpé, plier en deux et transférer dans une assiette.


Nutrition

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