Lasagne blanche de 2bleu (lite-bleu)

Name: Lasagne blanche de 2bleu (lite-bleu)
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 120 min
Yield: 12
Ingredients: Poulet désossé de 400 grammes, coupé en cubes (ou râpé); 4 gousses d'ail, émincées (fonctionne bien); 1 small onion, diced; 170 grammes de champignons tranchés; 1 cuillère à soupe d'assaisonnement à l'italienne; 1 trait de sel; Poivrons rouges grillés de 170 grammes, bien égouttés et hachés; 454 grammes de sauce alfredo, sauce Real Alfredo recommandée (en plus de la sauce pour couche de viande); Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des bouquets de brocoli, coupé petit et cuit à la vapeur; 1/4 litre de carottes, coupées en petits cubes et cuites à la vapeur; Poivrons rouges grillés de 170 grammes, bien égouttés et hachés; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du parmesan allégé, râpé; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du parmesan allégé, râpé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du persil frais haché; 1 oeuf; 454 grammes de sauce alfredo, sauce Real Alfredo recommandée (en plus de la sauce pour couche de viande); 1 paquet de nouilles de lasagne (340 grammes), bien cuit et bien égoutté (sécher en pressant entre des essuie-tout); Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du parmesan allégé, râpé

Poulet, brocoli, carottes et plus encore dans une merveilleuse lasagne à la sauce Alfredo.Ajoutez du provolone entre les couches pour ajouter une saveur 'italienne'! Si vous utilisez une sauce alfredo à teneur réduite en matières grasses et des pâtes faibles en glucides, cela fera partie d'un menu Lite-Bleu.Toutes les recettes Lite-Bleu sont des repas complets que nous avons conçus pour notre régime amaigrissant ou des recettes à préparer à cette Assurez-vous d'utiliser de la sauce alfredo faible en gras.Toutes les recettes Lite-Bleu sont des repas complets que nous avons conçus pour notre régime amaigrissant.Veuillez visiter notre page d'accueil pour plus d'informations.

Ingrédients

Préparation

Vaporiser un aérosol de cuisson antiadhésif dans une grande poêle. Faire sauter le poulet à l'ail, les oignons, les champignons, l'assaisonnement à l'italienne, le sel et le poivre. Cuire jusqu'à cuisson complète.
Retirer du feu et transférer dans un grand bol.et un pot de sauce Alfredo de 454 grammes; mettre de côté. Mélanger le brocoli cuit à la vapeur, les carottes et les poivrons rouges grillés; Dans un bol moyen, mélanger la ricotta et le fromage mozzarella, le persil et l'œuf.
Préchauffez le four à 889. Versez 1,25 tasse du reste de la sauce Alfredo au fond d'un plat à fond allant au fond d'une casserole d'un centimètre, en l'étendant de manière uniforme.
COUCHE COMME SUIT: 0,33 nouilles de lasagne cuites.0.5 mélange de ricotta/fromage mozzarella.0.5 mélange de poulet.0.5 mélange de légumes.Répétez.
Enfin, garnir du reste des pâtes et de 0,5 pot de sauce Alfredo. Saupoudrer de parmesan et cuire environ 1 heure.Laisser reposer 10-15 minutes avant de servir.

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