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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lavash de style persan
 
 
6-8 medium lavash, 3-4 PortionsPTM2H10 min

Lavash de style persan


Cette recette provient des dames de My Persian Feast, /2013/03/lavash.html, avec certains de mes changements. C'est une excellente recette de base qui peut être améliorée pour répondre aux goûts de chacun.

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Préparation

  1. Remettez la pâte dans le bol pendant 10 minutes, puis frappez à nouveau.
  2. Placez la farine et le sel dans un bol et mélangez bien.
  3. Lorsque la levure est mousseuse, faites un puits dans la farine et incorporez la levure.
  4. Mélanger avec une grande cuillère.
  5. Ajoutez progressivement autant d'eau que nécessaire jusqu'à ce que la pâte soit unie et collante.
  6. Couvrir et mettre de côté.
  7. Placez dans un endroit chaud si vous faites ceci en hiver.
  8. Une fois que la pâte a doublé (1h est une bonne règle du pouce), retirez le couvercle et frappez-le à quelques reprises.
  9. Sortez-le sur une surface propre et recouverte de farine et pétrissez légèrement pendant 2 minutes.
  10. Étaler une partie de l'huile d'olive sur le bol et utiliser le reste pour enrober légèrement la pâte.
  11. Place the dough back into the bowl for 10 minutes, then punch down again.
  12. Prenez une petite boule de pâte et placez-la sur une surface recouverte de farine.
  13. Chauffer une poêle à frire sur le poêle ou bien chauffer une grande poêle à frire.
  14. Saupoudrer un peu de farine sur la pâte et rouler avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à environ 2 mm d'épaisseur.
  15. Assurez-vous de ne pas trop rouler ni trop pétrir, car cela rendrait le pain plus moelleux.
  16. Placez la pâte roulée sur une poêle chaude ou une poêle à frire.
  17. Une fois complètement gonflé, retournez-le.
  18. Placez le lavash cuit sur des clayettes pour refroidir
  19. Mieux, si on le consomme immédiatement, fait aussi une belle croûte de pizza fine.



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