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Cmelliott55
Le chou-fleur de Nitya
Un plat merveilleux! Pas ton légume ennuyeux! J'aime le chou autant que le chou-fleur, mais prévoyez d'utiliser une casserole plus grande, comme un four hollandais, si vous utilisez du chou au lieu du chou-fleur.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif. Faire sauter les graines de moutarde dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles éclatent et soient grillées, 10 à 15 secondes.
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Incorporer le chou-fleur, la pomme de terre, le sel et le curcuma dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés; couvrir la poêle avec un couvercle, réduire le feu à moyen et cuire en remuant de temps à autre, jusqu'à ce que le chou-fleur et la pomme de terre soient tendres, soit de 15 à 20 minutes. Assaisonner de sucre et de poivre de Cayenne et cuire jusqu'à ce que les saveurs se développent, environ 2 minutes supplémentaires.
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Nutrition
CaloriesCalories
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