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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Le jus de carotte à la jamaïcaine de ma mère
 
 
24 ounces, 3-4 PortionsPTM20 min

Le jus de carotte à la jamaïcaine de ma mère


J'ai consulté plusieurs recettes à base de jus de carottes et aucune d'entre elles n'était identique à celle que ma mère préparait pour notre enfance.C'est le plus populaire dans les Caraïbes pendant les vacances et il peut servir de boisson pour adulte avec l'ajout de votre alcool (à savoir rhum ou Guinness). Il a une base de lait avec des épices comme la vanille et la noix de muscade, donc ce n'est certainement pas un jus de carotte pour ceux qui recherchent la santé, mais bon, il y a des carottes impliqués! Évidemment, vous devrez peut-être doubler, tripler ou quadrupler votre recette pour en faire assez pour plusieurs personnes, mais j'ai choisi de l'expliquer en fonction de la capacité du mélangeur, puisqu'un mélangeur ordinaire ne peut pas contenir un sac de 2,2 kg de carottes.

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Préparation

  1. Lavez, épluchez et hachez les carottes en morceaux d'environ 2,5 cm, en veillant à bien jeter le dessus et éventuellement les pointes des carottes.
  2. Après avoir épluché et coupé les carottes, placez-les dans le mélangeur et ajoutez-y suffisamment d'eau pour couvrir environ 5 cm de la carotte, en vous assurant qu'il reste au moins un centimètre d'espace au-dessus du mélangeur.
  3. Commencez à pulser à la vitesse de coupe et avancez jusqu'à la purée/liquéfiez quand il semble que la plupart des carottes ont été hachées finement (assurez-vous de ne pas sauter l'étape de hachage car vous pourriez gâcher votre mélangeur en allant directement à la purée!).
  4. En utilisant une passoire (ou une passoire en tissu si vous n’êtes pas fan d’une petite pulpe), videz le mélange à base de carottes dans un petit bol ou récipient jusqu'à ce que tout le jus soit extrait de la fibre de la carotte (vous pouvez conserver la portion de fibre pour une autre utilisation). recettes ou à jeter).
  5. Remettez le jus dans le mélangeur et ajoutez le reste des ingrédients, y compris suffisamment de lait concentré, pour adoucir à votre guise (vous pouvez en général utiliser environ un quart de 397 grammes).
  6. Mélangez jusqu'à ce que le changement de couleur soit uniforme et ajoutez plus de lait concentré si nécessaire, puis mélangez à nouveau.
  7. Verser dans le récipient/récipient avec le joint hermétique et réfrigérer immédiatement. Il peut être nécessaire de secouer le jus avant de le verser.Servir sur de la glace.



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