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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Le riz mexicain de dee
 
 
4 PortionsPTM20 min

Le riz mexicain de dee


Riz facile et épicé.Servez avec une cuillerée de crème sure.Pour en faire un plat principal: ajoutez 0.5 boîte de haricots noirs ou de haricots rouges lorsque vous ajoutez le riz.

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Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une poêle de style wok avec le curcuma, la poudre d'ail, le cumin, la coriandre, le paprika, les flocons de chili et le piment de Cayenne. Ajoutez les oignons verts et les poivrons verts; faire sauter 1 à 2 minutes à feu moyen-vif.
  2. Ajouter le maïs et les tomates et faire sauter jusqu'à ce que les tomates libèrent leur jus. Ajouter le ketchup et remuer jusqu'à ce que ce soit mélangé.
  3. Ajouter le riz et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Sel au goût.


Nutrition

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