Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lentilles épicées au pain de maïs
 
 
4 cups, 4 PortionsPTM35 min

Lentilles épicées au pain de maïs


Lorsque les gens entendent les lentilles, la réaction générale est la suivante: De nouvelles lentilles.Mais elles n’ont pas besoin de l'être, elles ont juste besoin d'épices simples et vous pouvez transformer les lentilles en un repas sain, peu épicé, délicieux et nutritif.Les lentilles sont très bonnes pour vous, ils sont l’une des plus grandes sources de protéines. C’est ma recette préférée de lentilles.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. 1. Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen, puis ajouter la carotte émincée et l'ail émincé. Laisser frire environ 5 minutes, jusqu'à ce que l'ail soit cuit. Ajoutez ensuite la feuille de laurier, les grains de poivre, les clous de girofle une version non épicée), vous les faites frire pendant environ 2 minutes, ce qui fait ressortir les saveurs et les arômes des épices.Vous sentirez les épices du piment et du maïs, ainsi que le parfum intense des clous de girofle.
  2. 2. Préparez votre eau, ajoutez ensuite le paprika, le sel, le bouillon et les lentilles.Égitez pour répartir toutes les épices et les lentilles.Maintenant, vous pouvez ajouter votre eau dans le pot (notez que pour chaque tasse de lentilles, ajoutez une tasse et demie de l'eau.).
  3. 3.Amener les lentilles à ébullition à feu moyen, puis baisser le feu et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient ramollies. Cela dépend de votre goût si vous voulez que les lentilles aient une texture plus visqueuse qu'il ne vous en faut pour ajouter plus d'eau Vérifiez-les souvent pour vous assurer qu'ils ne sèchent pas.
  4. Cette recette fait un repas copieux en servant les lentilles avec un peu de viande fumée, du jambon fumé, voilà ce que vous voyez ici, et du pain au maïs. Ou les végétariens peuvent sauter la viande et simplement en profiter.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement