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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Friture
Four
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Cuisson lente
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Cuisson lente
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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Les meilleures gaufres végétariennes à l'avoine et aux noix (ou crêpes)
 
 
4 PortionsPTM30 min

Les meilleures gaufres végétariennes à l'avoine et aux noix (ou crêpes)


Notre tradition du dimanche implique que mon mari me fasse des gaufres pour moi et les garçons (3 et 5 ans). Nous avons essayé cette recette ce matin et c’était les MEILLEURES gaufres qu’il a faites de loin! Cette recette est tirée de Moosewood Resturant et est répertoriée exactement comme ils l'ont écrite.Voici mes adaptations: Nous avons omis les noix en raison d'allergies.Nous avons utilisé toute la farine non blanchie.Nous avons diminué le lait de soja d'une tasse d'une capacité de 80 ml contenant Nous avons utilisé du sucre au lieu du sirop d'érable.Enfin, nous avons doublé la recette pour nous quatre parce que nous aimons les restes du lendemain matin! (Bien que je n'ajoute qu'une cuillère à soupe d'huile au lieu de deux) Cela pourrait également être utilisé pour les crêpes.Suivi: depuis que j'ai posté cette recette, j'ai essayé comme crêpes.Bien que le goût soit bon, je préfère les gaufres.

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Préparation

  1. Si vous grillez des noix, faites-les griller en une seule couche sur une plaque à pâtisserie non huilée à 350 ° C pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient parfumées et dorées.
  2. Dans un grand bol, tamiser les farines, le sel, la poudre à pâte, la cannelle et la noix de muscade. Incorporer les noix et l'avoine.
  3. Dans un autre bol, mélanger le lait, l'huile et le sirop d'érable ou le sucre.
  4. faites un puits dans les ingrédients secs et versez les ingrédients humides. Remuer jusqu'à ce que tout soit combiné.
  5. Ne pas trop mélanger la pâte.Lorsque vous combinez des ingrédients secs et humides, il est préférable de laisser quelques grumeaux que de trop remuer.
  6. Après avoir mélangé, laissez la pâte reposer pendant quelques minutes jusqu'à ce que des bulles se forment sur le dessus. Ce "repos" donne à la levure chimique le temps de commencer à travailler, de sorte que les gaufres (ou crêpes) soient plus claires.
  7. Préchauffez le gaufrier et légèrement l'huile pour éviter qu'il ne colle.
  8. Utilisez une tasse d'une capacité de 80 ml contenant de la pâte pour chaque gaufre et faites cuire au four selon les instructions de votre gaufrier.



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