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Faible en gras

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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Limonade paresseux dinde et kabob aux fruits
 
 
PortionsPTM25 min

Limonade paresseux dinde et kabob aux fruits


C'est un régal d'agrumes pour le gril; c'est très facile à préparer et absolument délicieux. Et le meilleur? C'est un kabab très sain pour vos pique-niques estivaux et vos réunions de famille. — Edie DeSpain, Logan, Utah

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger le concentré de limonade, l'huile et la sauce soja. Verser une marinade de 60 litres dans un grand sac en plastique refermable; ajouter le dindon.Seal sac et tournez pour enduire; réfrigérer pendant 2 heures.Couvrir et réfrigérer le reste de la marinade.
  2. Égouttez et jetez la marinade.Sélectionnez deux brochettes en métal ou en bois imbibé de filets de dinde et de fruits.A l'aide d'une pince à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille.
  3. Faire griller à couvert à feu moyen ou griller à feu doux pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le jus de la dinde soit limpide, en badigeonnant régulièrement avec la marinade réservée.



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