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Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Livre de recettes de règlement pain de saumon
 
 
4 squares, 2 PortionsPTM1H10 min

Livre de recettes de règlement pain de saumon


Quand j'ai eu mon premier appartement, ma mère m'a donné son livre de cuisine de la colonie datant de 1954. Le livre est très usé, avec du ruban adhésif le tenant ensemble. C'est l'une de mes recettes préférées du livre.Nous l'aurions bien chaud pour le dîner avec un sauce sur le dessus ou un peu de sauce Durkee sur le côté.Il est également merveilleux restes servis froids.Cette recette est très douce, de sorte que certaines personnes peuvent le trouver fade, mais je l'aime.Très bonne source de calcium, j'ajoute un peu lait en poudre supplémentaire pour le rendre encore plus sain.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 350 degrés.
  2. Faire chauffer le lait au micro-ondes ou sur la cuisinière jusqu'à ce qu'il soit chaud mais pas bouillant.
  3. Pendant que le lait chauffe, placez le saumon dans un grand bol à mélanger, en le faisant défiler à la fourchette.Ajoutez la chapelure, les oignons, les assaisonnements, les œufs et le lait en poudre.Bien agiter.
  4. Ajoutez le beurre au lait chaud et remuez pour fondre. Ajouter le lait au mélange de saumon et remuer.
  5. Vaporisez un plat à gratin d'un aérosol de cuisson de 1 litre, puis versez le saumon dans un plat.Placez le plat à fond de cocotte dans un plat à four plus grand rempli de 2,5 centimètre d'eau.
  6. Cuire au four pendant 1 heure.
  7. Servir nappé de sauce blanche.
  8. NOTE: Cette recette peut facilement être doublée.



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