Maïs au fromage sur seigle (régime miracle de 21 jours: jour 2)

Name: maïs au fromage sur seigle (régime miracle de 21 jours: jour 2)
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Ingredients: 310 g de maïs en grains, égouttés; 2 cuillères à soupe de ricotta faible en gras; 40 g de jeunes feuilles d'épinard; 2 tranches de pain de seigle, grillées sur un côté seulement

C'est le deuxième jour: le petit-déjeuner, le régime de 21 jours Wonder.J'ai été incapable d'acheter du pain de seigle la première fois, alors j'ai utilisé Light Rye à la place. Ce petit-déjeuner doit être suivi d'un goûter composé d'une banane .

Ingrédients

Préparation

Chauffer le maïs dans un bol moyen au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant environ 30 secondes; incorporer le fromage et les épinards.
Servir le pain grillé (côté grillé vers le bas) garni du mélange de maïs.