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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Manioc lassi à l'eau de coco
 
 
2 PortionsPTM5 min

Manioc lassi à l'eau de coco


Ceci est ma variation sur un classique. L’eau de coco est ce qui l’élève au-dessus d’un lassi de mangue de base.

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Préparation

  1. Trancher et éplucher la mangue et mélanger au mélangeur.
  2. Ajoutez-y de l'eau de coco (j'utilise une boîte à boisson de Zico mais si je me sens plus aventureux, j'ouvre une jeune noix de coco thaïlandaise et je verse cette eau - une jeune noix de coco contient environ 300 ml).
  3. Ajoutez le yogourt (j'utilise Fage 2%) et la crème de coco (la crème de coco est vendue en conserve à l'épicerie pour être utilisée dans les pina coladas).
  4. Mélanger jusqu'à consistance lisse (dans mon mélangeur 20 secondes).
  5. Servir dans un grand verre ou dans la noix de coco vide avec une paille.



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