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Mike Swieton
Minestrone de printemps avec boulettes de poulet
Bien que cette recette réclame des carottes et des bébés épinards, n'hésitez pas à hacher un peu du légume frais que vous avez à jeter à cette soupe. J'ai utilisé de la courgette, un peu d'aubergine ... juste ce que j'ai un peu plus Du magazine Bon Appetit.
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Ingrédients
- Poulet haché de 170 grammes (environ Une tasse d’une contenance de 190 ml)
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la chapelure fraîche
- 6 cuillères à soupe de parmesan finement râpé, divisé, et plus pour la garniture
- 4 gousses d'ail, 2 émincées, 2 émincées
- 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche, hachée
- 1 gros œuf battu
- Sel casher
- Poivre noir fraîchement moulu
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 2,5 poireaux, parties blanches et vert pâle seulement, coupées en rondelles de 2/3 de centimètre
- 1,25 litre de bouillon de poulet faible en sodium
- 1/2 litre d'eau
-
Une tasse d'une contenance de190 ml contenant du ditalini
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant des carottes, pelées et coupées en rond de 1,25 centimètre
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des bébés épinards (emballés)
- Sel casher
- Poivre noir fraîchement moulu
- Basilic frais, haché
Préparation
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Dans un bol moyen, mélanger le poulet, la chapelure, 3 c. À soupe de parmesan, 2 gousses d'ail émincées, la ciboulette, l'œuf, 0,75 c. À thé de sel et 0,25 c. À thé de poivre noir.Former en boulettes de 1,25 cm de diamètre (environ 28).
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Faire chauffer l'huile dans une petite casserole à feu moyen. Cuire les boulettes de viande jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, en environ 3 minutes.Elles finiront de cuire dans la soupe.Transférer dans un plat et réserver.
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Ajoutez le poireau dans une casserole et faites cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il commence à ramollir, environ 3 minutes.Ajoutez 2 gousses d'ail émincées; cuire pendant 1 minute.Ajouter le bouillon et 1/2 litre d'eau; porter à ébullition.Ajouter les ditalini et les carottes; Laisser mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient presque al dente, environ 8 minutes.
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Ajoutez les boulettes de viande; Laisser mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient al dente, les carottes sont tendres et les boulettes de viande bien cuites, environ 3 minutes. Ajoutez les épinards et 3 c. À soupe de parmesan; remuer jusqu'à ce que les épinards soient fanés et que le parmesan soit fondu. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
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Répartir la soupe dans des bols. Décorer de basilic haché et de parmesan.
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